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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Kurzbeschreibung:

Progressive Muskelentspannung. Seminar: Sa. 2.09. 10-14h, 70€, Info/Anm. Tel. 0431/2007046, Heilpraktiker H-P Liese, www.naturheilpraxis-liese.de

Wann?

Samstag, 02.09.2023

Uhrzeit:

10 - 14 Uhr

Wo genau?

Naturheilpraxis Liese, Königsweg 9, Kiel (Mitte)

Kosten:

70,00 €

Kategorie:

Sonstige, Wellness / Erholung, Sport, Fitness, Gesundheit

Langbeschreibung

Sie erlernen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) in der Langform im Sitzen, aufgeteilt in 17 Muskelgruppen, die Sie gut zuhause weiter einüben können. Die PME basiert auf dem gezielten Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen, wodurch Verspannungen gelöst werden. Durch die PME wird Ihre Körperwahrnehmung geschult und Ihre Fähigkeit unterstützt, Anspannungen und Verspannungen frühzeitig zu erkennen und ihnen aktiv zu begegnen. Das Entspannungstraining wird ergänzt durch Atem- und andere Körperübungen sowie naturheilkundliche Tipps rund um das Thema Entspannung. Sie erhalten ein Skript sowie eine CD, mit der Sie die PME zuhause sehr gut weiter einüben können.
Bitte bequeme Kleidung anziehen, dicke Socken und eine kleine Decke mitbringen sowie bei Bedarf leichte, bekömmliche Pausenverpflegung
Leitung: Hans-Peter Liese.
Anmeldeschluss: Freitag, 1.09.2023, 11.59 Uhr

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